Können wir uns Emotionen erlauben?

Obwohl immer gesagt wurde, dass sie kontrolliert werden müssen, besteht das ideale Konzept in Wirklichkeit darin, sie zu verwalten. 

„Emotionen müssen erlaubt werden, sie können nicht kontrolliert werden, sie sind natürlich in Menschen“, erklärt Elizabeth Muñoz Londoño, Koordinatorin für Schulisches Zusammenleben.

„Emotionen sind unsere Reaktionen auf alltägliche Situationen“, erklärt sie. Sie zu fühlen ist normal. Jeder muss jedoch lernen, mit ihnen umzugehen, damit sie nicht außer Kontrolle geraten. „Wenn wir klein sind, sind sie viel stärker. Mit der Zeit lernen wir, sie zu regulieren: Wir hören beispielsweise auf, mit Weinen zu reagieren, weil wir uns durch das Erlernen des Sprechens auf andere Weise ausdrücken können.“ Andererseits gibt die Koexistenz auch Aufschluss darüber, wie man sie handhabt.

„In der Familie lernt man. Neben der Beziehung zum anderen gibt es eine Selbsterkenntnis und wir lernen zu wissen, wie wir reagieren und wie andere reagieren.“

Was der Experte empfiehlt, ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, und um sie richtig zu handhaben, wird folgendes für das Familienleben vorgeschlagen:

• Laden Sie den anderen ein, die Emotion auszudrücken oder mitzuteilen: Es wird immer besser sein, anderen die Gründe zu erklären, warum man auf die eine oder andere Weise handelt.
•  Verstehen, dass alle Familienmitglieder unterschiedlich auf die gleichen Situationen reagieren.
• Die Emotionen anderer zu kennen, um ihnen zu helfen, damit umzugehen.
• Einen effektiven Kommunikationsstil entwickeln. Hören Sie dem anderen zu, ohne zu urteilen.
• Drücken Sie Zuneigung aus, nur das schafft eine Bindung.
• Achten Sie auf das Selbstwertgefühl anderer: Zählen Sie bis zehn, bevor Sie verletzende Bemerkungen machen.
• Schaffen Sie ein gesundes und positives Umfeld innerhalb der Familie. Es ist gut, über Emotionen zu sprechen, bevor sie wieder entstehen.
• Schaffen Sie Raum für jede Person, um mit ihren Emotionen umzugehen. Es muss daran erinnert werden, dass sie niemals unterdrückt werden sollten.
• Ermutigen Sie zu Aktivitäten, die helfen, vorherzusehen, wie ich mit meinen Emotionen umgehe. Dies können unter anderem Rollenspiele, Brettspiele sein.